Huh?! Ja maaar … de techniek van het omdenken / B. Gunster. 2008.

Gunster geeft trainingen en workshops en heeft een grappig boekje,doorspekt met voorbeelden geschreven. Doet denken aan Watzlawick, die in de 80er jaren -bij mij in elk geval- ook zo populair was.  Onderstaand wat kretologie:

5 stuks handbagage tot 3 gereduceerd:

• Zet de Ja-maar  (= denken wat er zou moeten zijn,  maar niet is) om in Ja-en (= zien wat er is en wat je ermee zou kunnen doen)
• – maak van een probleem een feit
• – maak van het feit een mogelijkheid
• Zorg dat je jezelf niet vastdenkt: maak onderscheid tussen wat onveranderbaar is, en wat wel te beïnvloeden is
• – accepteer de werkelijkheid zoals deze is: feiten waarnemen is lastig
• – de dingen zijn zoals ze zijn, de wereld om ons heen bevat slechts feiten, de verwachtingen creëren de problemen
• Veranderen is onze natuurlijke straat van zijn

4 basishoudingen waarmee je de werkelijkheid kunt benaderen: liefde, werk, strijd en spel

Liefde:   vertrouw op het goede in de mens, zie de  positieve mogelijkheden van de huidige situatie, de  omstandigheden ontwikkelen zich vanzelf ten gunste. Kernbegrippen:  acceptatie, geduld, verzoening. Strategie 1/4

Werk: doorzetten, leren met vallen en opstaan. Kernbegirppen: oefening, volharding en vastberadenheid Strategie 5/7

Strijd: we moeten leren omgaan met oneerlijkheid, hebzucht manipulatie. Kernbegrippen manipulatie, verleiding, collaboratie. Strateie 8/11

Spel: een spel wordt vaak gewonnen door degene die de regels bepaalt. Kernbegrippen humor, intelligentie, creativiteit. Strategie 12/15

Strategieën:

1. wachten: dingen doen door bewust niet-handelen. Na verloop keert het tij
2. accepteren: mensen doen wat ze doen, meebewegen. als verzetten geen zin heeft. Patstelling verandert in nieuwe kans
3. bekrachtigen: kijk naar wat werkt en ga daarmee door, ga uit van wat goed is, waar je kracht ligt, positieve feedback. bij wankel evenwicht, plotselinge overgangen en systemen
4. respecteren: de ander uiterst serieus nemen
5. doorzetten: bereid zijn tegen de stroom in te gaan, onderzoeken, experimenteren,prutsen, fouten mogen maken
6. focussen: houdt voor ogen wat doel is, en wat middel, zorg dat doel helder is
7. terugdenken: je hebt een goed idee , maar voor welk probleem?  Bedenk welk probleem kon vroeger niet worden opgelost en we zijn vergeten. Kijk anders naar de wereld
8. elimineren: werkelijkheid verandert voortdurend, loslaten, stop met wat niet meer werkt.  Accepteer dat dingen voorbij zijn. Is altijd pijnlijk
9. importeren: maak je vijand tot bondgenoot
10. collaboreren: buig de energie die naar jou gekeerd is om naar een gemeenschappelijk doel, verander bedreiging in een nieuwe kans
11. verleiden: kijk naar waar anderen werkelijk naar verlangen
12. etaleren: vertoon paradoxaal gedrag, laat zien wat je juist wilt verbergen, bewust tonen van ogenschijnlijke gebreken en beperkingen. Overdrijf
13. rolverwisselen: neem gedrag van de ander over, door zelf van rol te verwisselen, forceer je de ander dat ook te doen, spiegelen laat de situatie kantelen
14. ontregelen: humor is een belangrijk wapen en wezenlijk onderdeel van ontregelen, het ontdooit,  geeft perspectieven. Regels in de war schoppen, dereguleren, afschaffen van regels is soms een goede oplossing
15. omkeren: denk positief, herkaderen, de situatie verandert niet, maar hang er een ander label aan. Geuzennamen

Uitsmijters:

• Imiteer, jat, copy-paste
• Begin klein, bij jezelf
• Keer het om en  noem ‘een probleem’ voortaan  ‘de bedoeling’ en wijzig ‘ondanks in ‘dankzij’